食べ方

たくさんの栄養素が含まれていることでも話題になっている、ブロッコリースプラウト。 特に、スルフォラファンという物質が、肺炎やうつ病のリスクを軽減させる効果があるとして、特に注目を集めています。 ブロッコリースプラウト、食べたことありますか？...

みなさん、アボカドをどうやって食べていますか？ 外食するときはアボカドが入ったメニューを頼むけど、家でアボカドを食べることがない、という方も多いかもしれません。 アボカドは、栄養価も高く、積極的に食べていきたい食材ですよ！ しかも、半分に割...

栗をどうやって加熱しますか？私のおすすめは、蒸し栗！焼いても茹でてももちろん美味しいけれど、蒸したときは栗の味がダイレクトに伝わってきて、栗を食べてる！という感じで美味しいですよ♪また、食べきれない栗は、冷凍保存が出来ます！